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  • “작심삼일 120번 하면 1년, 무의식 입력 땐 저절로 행동”

    “작심삼일 120번 하면 1년, 무의식 입력 땐 저절로 행동”

     ━  새해 작심삼일 그만, 금주·운동할 결심 체험기   서울 시내 대형서점 문구 코너에서 한 고객이 새해 다이어리를 고르고 있다. [연합뉴스] “작심삼일이 될지언정 ‘갓생’ 좀

    중앙선데이

    2024.02.03 00:45

  • "금주? 낭만 착각 혼술부터 끊어라…운동? 날짜 계산 말고 일단 뛰어라"

    "금주? 낭만 착각 혼술부터 끊어라…운동? 날짜 계산 말고 일단 뛰어라"

     ━  새해 작심삼일 그만, 금주·운동할 결심 체험기   새해 금주와 운동을 결심한 기자와 취재원들이 지난달 31일 함께 인왕산 야등(야간 등산)에 나섰다. 이들은 약속이나 한

    중앙선데이

    2024.02.03 00:01

  • "새해 목표는 몸짱" 무작정 운동계획 짜면 오히려 독 [건강한 가족]

    "새해 목표는 몸짱" 무작정 운동계획 짜면 오히려 독 [건강한 가족]

    올바른 건강관리 가이드 2024년 갑진년이 시작된 지 벌써 보름이 지났다. 새해가 되면 금연·금주·운동 등 건강관리를 위한 계획을 세우는 사람이 많다. 건강은 누구에게나 중요한

    중앙일보

    2024.01.15 05:30

  • [송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 새해의 시작은 도반과 함께

    [송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 새해의 시작은 도반과 함께

    송길영 Mind Miner “금주, 금연, 독서, 운동.” 연초의 단골 각오 리스트입니다. 시작은 쉽지만 지속이 왜 어려운지 되묻기보다, 거꾸로 그것이 어렵기에 늘 같은 각오를

    중앙일보

    2024.01.11 00:29

  • [라이프 트렌드&] 15가지의 필수 영양소 가득 담은 ‘슈퍼푸드 아몬드’로 장 건강 챙기세요

    [라이프 트렌드&] 15가지의 필수 영양소 가득 담은 ‘슈퍼푸드 아몬드’로 장 건강 챙기세요

    캘리포니아 아몬드 협회 ‘아몬드 섭취와 장내 미생물 상관관계’ 연구 발표 아몬드 한 줌에 식이섬유 4g 함유 불포화 지방 23g, 체중관리도 도움 연구 통해 면역세포 발달 촉진

    중앙일보

    2024.01.23 05:30

  • 2024 건강달력 나왔다…2월엔 검진, 5월엔 해외여행 주의

    2024 건강달력 나왔다…2월엔 검진, 5월엔 해외여행 주의

    1일 오전 울산 울주군 서생면 간절곶에서 새해 해맞이 행사를 축하하는 드론 공연이 펼쳐지고 있다. 뉴시스 새해가 밝으면서 건강 관리를 목표로 삼는 사람이 적지 않다. 손기영 서울

    중앙일보

    2024.01.02 05:00

  • [이상희의 색다른 세상] 입맛 없고 변비 땐 노란색이 '효험'

    [이상희의 색다른 세상] 입맛 없고 변비 땐 노란색이 '효험'

    을유년 새해가 벌써 1주일이 지났다. 이맘때면 누구나 한 해의 소망이나 목표에 대해 한번쯤 생각해보기 마련. 취업.로또 당첨.금연 등 바람이야 제각각이겠지만, 이런 모든 소망을

    중앙일보

    2005.01.06 15:44

  • "오래 살래? 빨리 갈래?"

    엽기송의 인기가 계속된다! 쭈욱~올해도 계속될 전망이다. 당근쏭, 우유쏭, 김치쏭, 라면쏭, 밥풀떼기쏭 등 단순한 멜로디와 직설적인 가사, 귀여운 캐릭터가 등장하는 플래시로 인기를

    중앙일보

    2004.01.15 18:12

  • 담배인삼공사, KT 금연운동에 압력 '물의'

    한국담배인삼공사가 전사적으로 금연운동을 펼치고 있는 KT(한국통신)에 금연운동을 자제하도록 압력을 가한 것으로 알려져 물의를 빚고 있다. 10일 KT에 따르면 지난 3일 한국담배인

    중앙일보

    2002.01.10 11:37

  • [홍혜걸의 의학프리즘] 새해엔 꼭 금연·운동하길

    '걸어다니는 병동'. 필자가 알고 있는 K씨의 별명이다. 복부 비만과 고혈압에 당뇨까지 앓아온 K씨는 수년전 설상가상으로 허리 디스크까지 생겼다. 시름에 찬 K씨를 구출한 것은 걷

    중앙일보

    2002.01.07 10:42

  • 모든 열차서 담배 못피운다-내달부터 흡연객차 없애

    새해부터 모든 열차에서 담배를 피울 수 없게 된다. 철도청은 내년 1월1일부터 통일호와 비둘기호 열차에 일부 남아있는 흡연객차를 모두 없애 전국에서 운행중인 모든 열차를 금연화하기

    중앙일보

    1995.12.21 00:00

  • [JOBs] 2008 창업전 문가에게 물었다

    [JOBs] 2008 창업전 문가에게 물었다

    유가·식자재값 계속 올라 합리적 가격 외식업 인기이경희 한국창업전략연구소장 ◆호재= ▶새 정부의 중소 자영업에 대한 높은 관심과 관련 정책에 대한 기대감▶농림부 문화관광부 전통 음

    중앙일보

    2007.12.31 17:27

  • 국립암센터 박재갑 원장 새해 건강 메시지

    국립암센터 박재갑 원장 새해 건강 메시지

    '쾌락도, 지혜도, 학문도, 그리고 미덕도 건강 없이는 그 빛을 잃고 만다'. 프랑스 사상가 몽테뉴의 말처럼 건강은 돈으로 살 수 없는 첫번째 재산이다. 2005년 을유년 닭의 해

    중앙일보

    2005.01.03 09:55

  • 새해의 결의

    또 한 해가 동트는 무렵 지구촌 각 가정의 잠자리는 크고 작은 다짐들로 소근거린다.「새해부터는 집안 일 좀 도와줄게」「잘해,바가지 안 긁을게」-젊은 부부간에 오가는 다짐이다. 「새

    중앙일보

    1995.01.01 00:00

  • 몸무게의 5% 이상 빼면 이자 0.5%P 얹어 줍니다

    ‘작심삼일(作心三日)’. 새해 매년 계획을 세우지만 그것을 실천하는 평균 유효기간은 3일밖에 안 된다. 재테크ㆍ금연ㆍ다이어트 등 계획은 그럴듯하다. 그러나 의지는 약하고 유혹은 강

    중앙선데이

    2011.01.02 02:39

  • [우리말 바루기] 결단과 결딴

    “1월 1일부로 금연할 거야!” “내년엔 운동을 시작해야지!” 새해를 앞두고 이런저런 ‘결딴’을 내리는 이가 많다. 신중을 기해 결심을 하듯 이 단어를 쓸 때도 주의해야 한다. 　

    중앙일보

    2010.12.20 00:08

  • [사설] 암과 함께 살아가는 시대

    바야흐로 암과 더불어 살아가야 하는 시대다. 보건복지부·중앙암등록본부가 29일 ‘2009년 국가암등록통계’를 공개하면서 평균수명인 81세까지 생존한 한국인 세 명 중 한 명(36

    중앙일보

    2011.12.30 00:00

  • 미 국방부 “담배 끊자” 전군에 권고

    “흡연은 건강에도 안 좋지만 군의 전투태세 완비에도 큰 해를 끼칩니다. 새해부터 우리 모두 금연합시다.” 　미국 국방부가 전군에 내려보낸 권고 내용이다. 국방부 소속 ‘음주·흡연

    중앙일보

    2010.12.29 05:15

  • [주리의 서울 트위터] 새해엔 집 밥 많이 먹고 다녀야지 …

    새해 계획을 세우려고 했습니다. 올해의 마지막 일요일, 그날만큼은 저만을 위한 시간을 가지려 했지요. 12월 한 달 내내 이런저런 모임이 많아 제 자신을 돌아보지 못했거든요. 하지

    중앙일보

    2010.12.30 01:41

  • 새해 금연 결심, 제로스 에어로 성공하세요!

    새해 금연 결심, 제로스 에어로 성공하세요!

    새해가 되면 제일 먼저 내리는 결심이자, 가장 먼저 흐지부지 되고 마는 것이 금연이다. 이런 금연의 성공 길라잡이로 제로스 에어가 앞장서서 MBC 탤런트회와 함께 2011년 대국민

    온라인 중앙일보

    2011.01.21 16:05

  • 동서발효 해독다이어트로 다이어트 성공에 건강까지 챙긴다

    동서발효 해독다이어트로 다이어트 성공에 건강까지 챙긴다

    2011년 신묘년 새해가 밝았다. 해마다 새해가 되면 새 마음 새 뜻으로 새해 계획을 세우는 사람들이 많은데 대표적으로 금연, 다이어트, 영어공부 등을 들 수 있다. 그 중 다이

    온라인 중앙일보

    2011.01.06 13:13

  • [건강을경영하라] 혈관

    [건강을경영하라] 혈관

    건강이 중요한 화두로 등장하고 있다. 눈앞에 성큼 다가오고 있는 고령화 사회가 이유다. 최근 통계청이 밝힌 한국인의 평균수명은 남성 74세, 여성 81세. 지난 20년간 해마다 0

    중앙일보

    2006.01.02 10:06

  • 연초부터 금연 열풍… 전국이 '이주일 신드롬'

    "담배를 끊지 않은 것을 뼈저리게 후회합니다. 당장 금연하세요." 폐암 투병 중인 코미디언 이주일씨로 인해 연초부터 유례 없는 금연 바람이 불고 있다. 산소 공급 장치를 코에 꽂

    중앙일보

    2002.01.12 11:38

  • 신년 건강설계로 ´나이 다이어트´를

    신년 건강설계로 ‘나이 다이어트’를 실시해 보자. 인간복제 논 란으로 새해 벽두부터 소란스럽다. 이는 불멸의 꿈에 대한 열망 일 터. 나이가 드는 대로 몸이 늙어간다는 것은 이제

    중앙일보

    2005.01.12 16:31

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